Locatie
Level Up Gym is een mooie, ruime gym in Haarlem met uitstekende materialen, kleedkamers, parkeerplekken en een positieve sfeer.
Efficiënt
Door te focussen op wat werkt zorg ik dat jij, zonder onnodig tijd en moeite te verspillen, je doelen behaalt.
Geduldig
Ik ben kalm en geduldig tijdens het uitleggen. Het is voor mij belangrijk dat jij je fijn en veilig voelt tijdens de training.
Kennis
Ik heb door verschillende opleidingen, cursussen en leeswerk (boeken en studies) een diepe kennis over trainen . Dit betekent dat ik mijn trainingen aan jouw doelen aan kan passen.
Ervaring
Met 6+ jaar ervaring in krachttraining en 3+ jaar ervaring met coachen en lesgeven kan ik jou op een deskundige manier begeleiden.
Waarom Mees?
Costumers Rate Us
5
Afgelopen 8 weken 3x per week Mees zijn krachttraining programma gevolgd. Wat voor mij erg goed heeft gewerkt is de opbouw van de main lifts en de variatie aan accessoire oefeningen. Met het uiteindelijke resultaat op alle 3 de lifts een dikke pr. Squat 190kg, Benchpress 115kg, deadlift 210kg.
Op naar het volgende programma!
Jurriën
5
Mees is vriendelijk, enthousiast en kan goed uitleggen
Fiene
5
Mees heeft voor mij een ondersteunend krachtschema gemaakt voor de Triathlon. Ik heb goede uitleg gekregen over de oefeningen. Ik vond het vooral heel fijn dat hij het niet ingewikkelder maakte dan nodig. Hij is erg geduldig en weet waar hij het over heeft. Ik kan hem van harte aanbevelen.
Mark
5
Mees is een vriendelijke en erg betrokken trainer. Hij heeft veel kennis van verschillende trainingsmethoden en technieken. Met zijn krachttrainingsschema heb ik mijn hardloop- en fietsprestaties flink verbeterd. Erg leuk om met Mees te werken.
Robbert
4.5
This is the space to share a review from one of your business's clients or customers.
Name
5
The strength training program was challenging, well-structured, and incredibly rewarding—I was able to attend every session and saw around a 10% increase in my deadlift, bench press, and squat PRs. I'm really happy with the progress I've made and can't wait to start the next program!
Arsen
Toen ik 17 was begon ik met krachttrainen als hobby. Ik raakte echter vrij snel verslaafd en begon mij te verdiepen in alle vormen van krachttrainen en de wetenschap erachter. Ik ging mensen coachen, wedstrijden doen, opleidingen volgen, etc. Nu zijn we 6 jaar verder en heb ik besloten er mijn carriëre van te maken.
Ik begon in de schuur met een haltersetje en ben uiteindelijk verhuisd naar de schitterende Level Up gym!
Sindsdien ben ik ook begonnen met het trainen (en ondertussen ook coachen) van Braziliaans Jiu-Jitsu. Hierdoor heb ik moeten leren hoe je krachttraining aanpast voor sport. Ik train dan ook relatief veel atleten in verschillende sporten.
Ik ben bijzonder geïnteresseerd in het minimalistische aspect van krachttrainen; hoe kan je (bijna) maximale resultaten bereiken op een zo efficiënt mogelijke manier. Veel Personal Trainers verspillen veel kostbare trainingstijd met nutteloze oefeningen en eindeloze warming ups en cooling downs. Hierdoor verspil jij niet alleen geld en moeite, maar ook tijd. Mijn doel is om in 1 of 2 sessies per week jou zo sterk mogelijk te maken.
Er zijn natuurlijk eindeloze voordelen aan (kracht)sporten. Een paar voordelen waar veel mensen niet aan denken zijn: verbeterde botdichtheid, verhoogde insulinegevoeligheid (lager risico op type II diabetes) en lagere viscerale vetwaardes (om er een paar te noemen).
Over mij
Certificaten
-NPTA Certified Personal Trainer
-NPTA Senior Fitness Instructor
-Fitvak A (Theorie)
-KNKF-coach
-EHBO-sport (met CPR/AED)
aanbod
Bij Dubbel Personal Training krijg je 2 uren per week. Dit kan betekenen dat je 1x iemand meeneemt of dat je zelf 2x gaat.
